毎日をアゲ派で生きたい

メロンは健康に良い

2011-02-07T16:23:00.000+09:00

メロンの主成分である糖質は果糖・ブドウ糖・ショ糖などで、吸収が早く、
疲労を回復させたり、心身を健やかに保つ効果があるですって！

メロンは栄養価も高い。メロンには、カロチンやビタミンＣなどの
ビタミン群や、カリウムなどミネラル成分も豊富に含まれている。
メロン可食部１００gあたりのカリウム含有量は３２０mgで、
これは同じようにカリウムが多く含まれるスイカの２１０mgと比較しても非常に多い。

ダイエットと健康を欠かせない私にはぴったりなので、最近はメロンを結構食べています

マンゴープリンを作りました

2010-05-10T13:50:00.000+09:00

マンゴープリンを作りました。マンゴーの果実と種の周りをキレイにミキサーにかけてピューレ状にします。

ミキサーがない場合は、細かく切ったマンゴーの果肉を鍋に入れ、ヘラ等で潰していきます。

ミキサーにかけたマンゴーピューレ（もしくは鍋に入れてヘラなどで潰したピューレ）に指定の分量の砂糖を入れ火にかけ、

５分ほどかき混ぜながらとろみが付くまで煮ていきます。

鍋に生クリームと牛乳を加え、混ぜながら沸騰する直前に火を止め、粉ゼラチンを加え満遍なく良く混ぜます。

器に流し入れて、冷蔵庫で冷やし固まったら出来上がりで！

とっても美味しいですよ！
材料：

★完熟マンゴー：1個

★牛乳：２００ＣＣ

★生クリーム：２００ＣＣ

★砂糖：４０グラム

★粉ゼラチン：５グラム

★ミントの葉

パッションフルーツダイエット

2010-04-13T16:59:00.000+09:00

最近フルーツダイエットにハマッテるので、色々フルーツを食べるんですが、最近食べて見たフルーツで結構衝撃的だったのが、パッションフルーツ。酸っぱ味が好きなアゲハにはピッタリでした。ビタミンも豊富との事でしたが、旬なやつは甘くてもっと美味しいらしいので、早速旬なやつを食べて見たいって思います。フルーツを食べると結構お腹に堪るので、絶対ダイエットにいいって思います。

マンゴーでダイエット

2010-03-29T10:54:00.001+09:00

マンゴーって大好き。最近フルーツダイエットにハマッテます♪フルーツは本当に体に良いもので、健康にも良いしアゲハは色々フルーツを食べますが、その中でも一番好きなのがマンゴー。だけど外国産マンゴーはあまり美味しくないですね。後はやっぱりグレープフルーツかな？キューイも大好きだけれど。夏になると旬なフルーツが食べれるから、待ち遠しい。　またね。

まだまだ禁煙には・・・

2010-02-28T00:00:00.000+09:00

お小遣い値上げが無理だと思ったのでしょうか
だーりんは、
ここのところ、煙草の数が減ってきているような・・・

いやぁ。いいことだ^^

できるだけ煙草の話には触れないようにしています。

が・・・！

「なんか寂しいなぁぁぁ」
と、つぶやく・・・。

ん？？？
まだ決心つかない？！
禁煙！！

禁煙学会について
日本禁煙学界
世界禁煙デー

煙草の値上げとお小遣い

2010-02-25T07:16:00.002+09:00

まだ先の話だとは思いますが
アゲハの家では
煙草が値上がりになった時
だーりんのお小遣いをどうするかで
時々話題になります。

アゲハはお小遣い値上げの意思なし！！

なもので
だーりんは悩んでいます。

さて。
これで禁煙になるか…。

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禁煙成功！

2010-01-28T00:41:00.002+09:00

アゲハのお友達が
禁煙成功しました^^v

きっかけは、
「お肌に悪いんだよぉ」って
そんな会話から。

血行が悪くなるんだから
喫煙がお肌に良い事ないよね。

で、
エステとか
化粧品とかにとっても興味がある彼女は
あっさり禁煙したのでした。

おめでとう　(*^。^*)

禁煙美肌効果
禁煙　美肌ノウハウ
禁煙　疲労感が抜けない

新学期…インフルエンザは？？？

2010-01-12T22:49:00.002+09:00

あけまして、おめでとうございます。

新年も、あっという間に２週間。
新学期も始まります。

さて。
年末は、まだ猛威をふるっていた新型インフルですが
今年はどうでしょうね。

受験シーズンも迎えますので
出来る事なら、どこかへ消えて欲しいところです。

初詣で祈ったように
今年は、元気に過ごしたいものです。

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大掃除途中です。

2009-12-28T23:28:00.002+09:00

今日終えるはずの大掃除

換気扇の掃除に時間がかかり
それから先に進みませんでした^^;;

普段どれだけさぼっていたのか…

反省です。

来年は、こまめに掃除をして
イザ！という時に
慌てず、ゆっくり過ごせるように

そうしたい…と思っています。

来年は
ブログの更新に力をいれまーす^^

良いお年をお迎えください。

インフルエンザが少しずつ…

2009-12-14T23:35:00.002+09:00

地元の新聞でも
最近は、学級閉鎖の記事が小さくなりました。

はい、インフルエンザの事です。

一時疑いはあったものの
アゲハの家族は、全員元気にしています。

うがい・手洗いは今でも続けています。
あとは、
野菜・果物を食べることが
アゲハの家族の元気の素です。

このまま、元気に過ごして欲しい…

そう願ってます。

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仕分けとダイエット

2009-11-26T10:57:00.002+09:00

先週から政府の事業仕分けのニュースを見ます。

で、思ったのが
要るものと要らないもの
アゲハの体の中も何とかならないかと^^;;

若かりし頃の筋肉は
すでに脂肪に変わり果て
セルライトらしきものが
充満している様子。

ここで仕分けできて
「これは要りませ～ん！」って
切り捨てること、できないでしょうかね。

脚やせとエステ
脚やせとダイエット方法
脚やせのリフィート

タバコ税値上げ？？？

2009-11-09T21:53:00.002+09:00

政治、税金の話は
毎日尽きませんね。

今日の地方紙。
夕刊で読んだ記事は
タバコ税が値上がりになる…かも…。

との話。

アゲハのダーリンは
喫煙家です。

健康のためには
タバコはやめたほうがいい事は
わかっているらしいのですが
何かをガマンしてまで長生きしたくない！
らしく…。

実際。
タバコがこれ以上値上がりしたら
どうするんでしょうね。

お小遣いの値上がりは
当分考えられませんので^^;;

喫煙　老ける
タールとは
ハワイの禁煙法

今年は2度目！

2009-10-28T22:36:00.003+09:00

ビックリする事に
今年2度目になる、「うがい薬」を買いました。

普段からうがい・手洗いは
極力欠かさず行っているつもりですが

みるみる減っていくうがい薬が
もう底をが見えるようになりました！！

これも、新型インフルエンザにかからないように
そのための努力なのですが…。

この短い期間に
2度もうがい薬を買うのは初めてです。

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今日もいい事ありました。

2009-10-09T23:21:00.002+09:00

はじめまして。　アゲハです。

一日ひとつでイイから
嬉しい事・楽しい事探して過ごそうと思ってます。

今日は、
近くの本屋さんにお買い物に行きました。

カレンダーがたくさん並んでいました。
そっかー
もう１０月なんだよね。

その横の一角には
2010年の文字の入った手帳が。

ただスケジュールを記入するだけじゃ
なんだか物足りなさを感じていたのですが。

な～んと！
５行日記と、家計簿記入欄が入ったものを発見！！
来年は、これしかない。
と、早速購入しました。

サイズは掌よりも、ちょっと大きいくらい。
開いた時、まーっすぐに開くのが書きやすそう^^
ピンクの可愛い表紙です。

来年は…
いいえーーー
今日からいい事ありそうな気分です。

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