メロンは健康に良い

メロンの主成分である糖質は果糖・ブドウ糖・ショ糖などで、吸収が早く、
疲労を回復させたり、心身を健やかに保つ効果があるですって！


メロンは栄養価も高い。メロンには、カロチンやビタミンＣなどの
ビタミン群や、カリウムなどミネラル成分も豊富に含まれている。
メロン可食部１００gあたりのカリウム含有量は３２０mgで、
これは同じようにカリウムが多く含まれるスイカの２１０mgと比較しても非常に多い。

ダイエットと健康を欠かせない私にはぴったりなので、最近はメロンを結構食べています